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Smart2八班第九组梦想版展示【90天目的】接龙:

Smart59班二.0音频入口

【20玖二王梓】个人愿意打卡

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壹.作息时间:早5:拾晚拾:00(应酬除了这几个之外)


贰.天天活动半钟头或阅读半时辰

相伴度过第一百货公司天之后,我们决定再赋予生活更加多的含义,抓住今年再玩1个二.0班级打卡12周!不过跟这儿相比较,那不是归纳的双重,更不容许是大致的双重,因为循环式的打卡,要是不比时更新内容和游戏规则就失去了它的意义了。

叁.每天早晨中午晌午各打坐拾分钟

应班COO的需求,这一次要晒出出席者的践行12周目的。其实我们明白许多同伴都以无心本身保留(包含自家本人)。那刚好就由大家学习部来存留1份,方便日后检查测试。

四.每日反思(晨间日记)

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2017年5月1日践行

以下就是加盟二.0班级的同伴名单和12周践行目标,不管做到与否,笔者深信不疑最终都会收获满满!

Smart2捌班第7组梦想版显示【90天指标】接龙:

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【209九黄帅】个人希望打卡

2组伙伴践行指标:(12位)

一.到位2一天练字课程,每一日落到实处形成

1一石凡凡:1、早睡早起;二、养成读书/运动的习惯;3、自律

贰.天天最少运动半钟头且阅读半钟头

12顾亚杰一、陶冶好身体 ;二、不吼不叫做亲妈;三、高校业绩本月柒个名额;

三.每一天演习口才半个小时(朗诵)

一伍陈琼1、现有药材销售老总现象获得立异;2、修正孩子活着读书中的坏习惯;

4.每一日检查实验(早布署,晚总计)

17李珍壹、磨练正确的跑步姿势;二、晨间日记习惯;3、深读正面管教相关书籍伍本;

前年3月十四日践行。                                    
【2093范婷】个人愿意打卡

18清扬一、早睡早起;2、陪伴子女养成午间休息习惯;叁、陪伴孩子养成书写习惯;

1.早睡早起:早陆:00晚十:30

1玖陆蕾茜壹、晨间日记 ;二、减重到十五斤;3、雅思七分

贰.平移:快走跑步,天天一万步,体重减到120斤


三.每天阅读或听书半小时

叁组伙伴践行指标:(拾4人)

四.天天写晨间日记(陈设反思感恩)

1静好:

2017年5月1日践行

对象一:天天跑步一公里

【20九一徐敬云】个人十0践行指标

指标二:周周读书一本

一、跑步500英里,每一日跑步打卡,已经组建自个儿的跑步群,组团对抗惰性!

2百向:

2、看书15本

目标1:23:00前睡着;

三、心情咨询师二级考试,已报名,近年来准备散文,10月26日检查测试。

目的二:每一日读书1伍页书;

四、荔枝节目录音频。

安顿阅读叁本书《跃迁》 《如何阅读一本书》 《自控力》;

(2094赵永红)

3黄素华:

我的100天梦想

目的壹:每一周至少晨跑三回

1.每月骑行一千公里

目的二:每一天罗马尼亚语一钟头

二.每一周跑步十公里

4张一川:

三.陪孩子求学围棋

目的壹:积极分享时间管理践行25次

四.每一天读书壹四分钟

指标二:陪伴子女达成亲子百日践行

5.周周化解工作中的qscm难题点

5赵婷婷:

(2095潘彩霞)

对象一:1八款产品详细学习

我的100天梦想

对象二:1二堂小课堂练习精讲

1.深夜见惯司空养成,早陆-晚十:30前!百折不回早起打卡

对象叁:《失传营养学》喜马拉雅录音

2.阅读4本书,听书30分钟

对象4:天天上午1一:30睡着

三每天写晨日计

对象5:每日锻练身体40分钟以上(打羽球、骑单车、普拉提、拳击等)

4每一天学一VipABC课程,达成课后功课

6王正香:

5,继续辟谷,减重10斤.不吃高热量食品,饮食清淡

目的一:每月线下读书一本

陆.每一天练三十三分钟毛笔字。                              

指标二:每一日线上读书1钟头

【2096陈晓芳】梦想版

7金凤:

1.作息时间:早陆:30晚1一

目的一:每一日读书小孩子时间管理贰十几分钟

贰.每一天阅读近年来辰

对象二:周周一本育儿书籍加笔记

  1. 看书6本

8张磊:

4.天天冥想20分钟。                                              
【2097李书榜】。                                                  
 个人100践行目标

对象壹:天天2二:30在此以前睡觉

1早睡早起,学练囚徒健身运动。

对象二:依照学习清单,达成营养知识核心阅读

贰每日写晨间笔记,每日分享时间管理内容。

9冯星菻:

3每一日经常活动一钟头。

对象一:每一周至少运动四回

(2098罗伊)

指标贰:每一周看完一本书学习,天天听书

我的90天梦想

10李金沙:

1.跑步500公里

目的1:巩固早睡早起习惯(拾-六)

2.阅读6本书

对象二:每天运动7回,每一遍半钟头以上

叁每日冥想十分钟


4咬牙早起打卡。                                            
【二拾0张晓玲】个人愿意

肆组伙伴践行目的:(十位)

1.作息时间:早5:30晚十:00

日子管理贰.0对象:

2.周周一次活动半小时或阅读多半钟头

一、四组(王晓华)

三.天天早晨中午深夜各打远望1回每趟肆分钟眼保健操一次中晚。

1、运动,每天7000步

四.每天布署(日记)

二、阅读,每一日超越一个钟头

2017年5月1日践行

3、反思,反思一天当中跟外孙子关系的说话

 

坚持12周 天从2017年11月24日开始

时间管理2.0对象:

二、四组(杨丽彬)

1养成每一日早睡早起写晨间日记的习惯

贰读完《青苹果》《遇见未知的投机》《哪个人在作者家》叁本书

三熟背专业知识,成为司空见惯经济学者

四亲骨血因为作者的积极向上改变而积极主动学习,战绩增添

三、四组(尹芳)

对象1:通过移动和决定餐饮,减重到十0到10伍斤之间。

对象2:每周精读至少两本书,并写读书笔记。

指标3:引导孙子自学完全小学学一年级上册的语文和数学。

四、四组(丁建颖)

目的壹:一周至少运动5回,每一遍5英里。

对象二:持之以恒每一周读一本书,并数次听二回做好笔记。

目的3:帮衬至少二位在本周完毕香江游奖励。

五、四组(陶应敏)

一.周周在简书中做到壹篇作品的编写;

二.每一周阅读壹本书,并形成读书笔记

六、四组(包晓红)

对象一:每一周2遍瑜珈课程

对象二:爱尔兰语启蒙依照进程,到八四天要学完一a级别

七:四组(王晴)

1、完结会计继续教育。

二、整理手提式有线电话机里存有的照片

八、四组(黄霞)

一.晨间日记按本人索要走心记录,养成反思习惯(格式调整礼拜天睡前成功);

2.管教天天最少壹钟头的翻阅时间长度(带难点,做好读书笔记);

九、四组(王爱姣)

1.佳伟的课备完,上完。

贰.黑大的三章内容本周备完。

三.做1套真题

十、四组(旷文东)

1.使用并逐年周全晨间日记

二.读实现甲书(好好学习),并整理出概要


五组伙伴践行指标:(11人)

伍组熊建权

目的1:阅读实现《吃掉这只青蛙》、《善用时间》、《幸福的形式》、《好好学习》、《高效率职员的四个习惯》、《结构思虑力》,在简书输出陆篇书评。

对象二: 积极备战马拉松,前年三月份达成哈尔滨和宜春半马,获得回看奖牌。

五组任贵香

对象一:在践行2.0以内听完FM中的15本书,在晨间日记中计入重点笔记。

指标贰:在践行期间将团结学到的理财知识用于实践,从中挑选本人的投资之路,并赚的低收入四千元,给协调买贰个台式机电脑作为奖励。

5组翁泊坤

对象一:高质量完毕时间管理的主导课程,早起,晨间日记,禅修,运动,冥想,每一日番茄钟五个

指标二:每一日诵瑜伽师地论一卷

伍组薛爱花

对象一:跑步二拾公里!未来345,结束时到55伍。拾周二10海里,平均每一日三英里,周周三-陆回。

对象二:听书20本+笔记20篇!购买的听书栏目包括情商10本书,理财5本书,财商十堂课。天天早起后一个番茄钟吃青蛙。

五组 陈细女

目的一:早起早睡。七.00点前起床,22.00至二三.00前睡觉,用【来也】

目的二:看书周周三日,各一小时。《小编可是低配人生》《活法》等

伍组赵永娟

对象1:阅读《好好学习》《高功用职员的几个习惯》《善用时间》

对象贰:每一天运动二二十一分。

伍组孙红静

对象一:天天听获得5商两节,情感课一节

对象二:日检查,写成功日记

目:三:每日扶助一人同伴成长

五组 刘梦然

对象一:天天阅读临小时,阅读三本书

对象二:天天运动2-2回

伍组李伟

对象1:读书《拆掉思维里的墙》《跃迁》《幸福的点子》、听书(每一周一~二本);

目标2:运动:跑步(每周1~2次)、脚踏机(每周≥5000次)

5组熊鹰

对象一:天天坚韧不拔晨间日记安插青蛙和吃青蛙 每日最少吃三头卡其色蛙
且在清晨成功。

对象2:早晚听书或阅读 清晨半小时 早上一小时 。内容《
吃掉这只青蛙》、《非暴力交流》、易功能时间管理有关课程
以及管理方面包车型地铁学科等


陆组伙伴践行目的:(拾个人)

1陆组张璨

坚定不移健身和跑步,落成咕咚的半马磨练(四周)和全马练习(八周),并做到一回半马三保全马

进入共读壹本好书学习群,90天完结6本书的翻阅并出口6篇书评               

26组闽红伟

易作用时间管理贰.0践行目的:

1是每一天达成二.0打卡和晨间日记,每一周至少写一篇美篇。

二是每一天学习一小点葡萄牙共和国(República Portuguesa)语。用主动、热情、学习、负责的千姿百态面对生活中的每壹天! 
                                 

36组陈伟中

易功用时间管理二.0践行目的:

一、吃九21个蕃茄钟

二、阅读4本书《蕃茄工作法》、《吃掉那只青蛙》《善用时间》、《解决③》。

四陆组宁小娟

壹.每一天和子女们形成时间安顿表

2.至少2天1画

5六组  许瑶

本周青蛙:

1.筹备发展会议,并礼拜6前进行

2.周末改革本人的晨间日记模版(参预周检查与审视和月度检查与审视等)

陆6组王宁

一.和子女制定周周休息及学习安排并执行

二.每一日坚韧不拔读书半钟头

7六组霍永希

亚洲必赢网游戏手机版,1、体重减轻15kg(通过工作日深夜游泳和其他时间操练,午饭和晚餐减量)。   
                                                 

捌陆组王月

一.背完8年级上法语

二.看竣事作者个中国和法国规和实务

96组侯素敏 

一,每一日瑜伽半小时,跑步20分钟!


7组伙伴践行指标:(9位)

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捌组伙伴践行指标:(12个人)

1李卫东

目的一:养成天天按时写晨间日记并进行反省

对象二:养成每一周至少三遍的跑动陶冶

2李生淑

对象壹:持之以恒陆点起床,起床仪式喝杯温水,读经祷告晨间日记,每月读一本书圣经以外的书

对象2:业绩提升三倍

3朱以娟

对象一:每天运动不少于三回,每趟不少于二16分钟!

目标2:阅读5本书!

4梁新富

对象一:减轻肥胖程度20斤,体重控制在160以内。

指标二:周周二回宅居八字设计沙龙。

指标叁:天天阅读40分钟,并写读书笔记!

5王鸿艳

对象1:12周瘦身布置,减脂6-8斤

目的2:每一日运动至少三-八遍,每一遍40分钟

6郝晶晶

对象一:养成写晨间日记

对象2:每一周五次健身

7陈飞

对象一:四月前看完fbi心绪读心术

对象2:二零一八年6月份前学会吉它

目的三: 20一7年5月首旬前分明好办事(养老行业、栏目组大概平台)

8唐怡

指标壹:1一点半前睡觉次数占8/10

目的二:实现叁个咨询师初级中学高阶课程

9田燕

目的1:继续百折不回每天早起(7:00事先,特殊情形八:00)和入睡打卡(拾:20以前,特殊意况1壹:00)
软件:助理来也和简道云

指标二:软件应用:学会印象笔记使用,整理手提式有线电话机应用及相册。学会用手提式有线电话机管理生活。控制微信使用时间及频率(清晨8点后,早上拾点前及午饭前,晚饭后5个时段集中使用,每一趟控制在二十陆分钟内)

学习:

每天喜马拉雅听易成效100讲2集,时间管理十堂课1集,共30-40分钟

早起及睡前各读书15-20分钟

每一日学习金融保障知识壹时辰,巩固专业知识

对象三:健康活着:

每一周跑步二遍,碎片时间其余练习

每一周减重1斤,12周减重10-12斤

10魏超慧

对象壹 :每一日6点左右方可自然起床 ,打卡,调整好生物钟,1二点准时睡觉。

对象二 :规划好每一日要做的事体,知记上晨间日记。

指标3 :多听听旁人的践行意见。

对象4:加强时间观念,做好每一天,周周,每月,每年规划,预留提前量,先做要紧的事。

指标五 :再听3次十0讲,完善笔记。

对象6:每一天上下班时间抽时间磨练,比如走路、骑单车、跑步,闲暇时间去健身房,苏醒体能。


九组伙伴践行目的:(11个人)

八一号 刘艳琴  壹把体脂率降到伍分之一  2做好“点点水墨画工作室”并起始营业

八二号 黄雅莉  一保加伯尔尼语刷到 Level 四,完毕玖拾玖个钟头上学,学习作用≥八十六分2每20天阅读1本书,Smart2.0之间读书4本【平均3周壹本书】

捌3号 潘智敏  一足足阅读叁本书【平均4周一本书】  贰百折不挠每天写晨间日记

八4号 徐立庆  调整生物钟,有限支撑2三:00~6:30里头睡眠

八伍号 李佳菊 
1因为要养成阅读的习惯,作者要在80天以内每一日阅读一小时,读完十本书。【平均捌天一本书】二因为要抓好精力管理,笔者要在80天以内每日做十分钟的移动,并且每一日打卡或照相记录,最后形成都电子通信工程大学子相册。

86号 魏玲艳  1天天看会计类的书相当大于3钟头 
2瘦身,减脂就行,把小肚子减下来就能够。

八7号 何碧琪 
一完了西式点心师课程,并实现考试。二阅读3本书籍【平均4周一本书】

8捌号 六燕婷  壹天天纪念和著录1天值得感恩的3-伍件事
二阅读三本书(1,不吼不叫二,非暴力交换3,幸福的方式)【平均4周壹本书】

8玖号 秀    珍  壹坚定不移天天写晨间日记  二一周阅读1本书(壹共八本书)

90号 刘凡云  一把体脂率降到十分二二看完三本书【平均4周一本书】


十组伙伴践行目的:(11人)

10组甄宪彩

八月宝贝半决赛进入前3

土耳其语买东西、点餐、旅行用语熟知

《好好学习》《非暴力沟通》《像TED1样演讲》读完并做读书笔记

10组罗鑫

对待孩子不吼不叫

《遇见未知的本人》,《吃掉这只青蛙》,《刻意练习》叁本书看完

搞好学委工作

10组德吉

周周去健身房一遍

读《好好学习》《高功用职员的多个习惯》《结构思索力》《幸福的点子》《奇特的百多年》

10组房东虎

坚韧不拔周周不少于六回的晨跑

完了随时心中有布置,善用时间。

10组倪银希

跑步♀️叁遍,每趟叁至伍英里 精读《刻意演练》,尝试做思想导图

10组朱丽萍

《少有人走的弯路》《刻意刻习》《爱有⑧种习惯》《好好学习》读且做分享

教二宝每一周识字十多个

拾组段敬华

如何阅读1本书 周周不少于两遍活动

10组杨荣玲

移动每礼拜2次3Km跑步

精读《高功用人员的8个习惯》、收听叶老师时间管理十0讲

每天做好营养早餐。     

️10组郑代霞             

每一日读书软装课程一小时。

《吃掉那只青蛙》。   

每一周开拓多少个新客户


1一组伙伴践行目的:(6人)

10一黄明彦:一、为了升高自个儿的力量,养成阅读的好习惯,作者控制在90天里每一天花2七分钟进行阅读。二、天天抽拾一分读书DOIT和纪念笔记软件

十二张新征:一、每日开始展览挑战Plank运动打卡陶冶。贰、每一日到二十六分钟阅读、学习。

十3禇筱:Calendars
5像回想笔记壹样每一天都用起来,做为壹种常态化工具来增派本人。

10四译心:在那90天养成运动的习惯,周周半钟头以上活动五遍。

105李金燕:壹、调整情状,做成3件事,建立信心。二、屏弃自身不擅长领域,专攻产品知识和技术难题。三、改掉自个儿的三个通病不认真。

拾7郝静:1、阅读习惯,每一天按阅读群须求阅读20分钟以上,90谈成就三本书的翻阅;二、高质量晨间日记的习惯,每日四分钟,反思今日,形成晨间日记,记录点滴。

108林玲:一、体重从1十减到100斤;二、百折不回写晨间日记,并持续精进。

1十黄小薇:一.减重二10斤,通过健身和节制饮食完成;二.观看10本书,保持好晨读半钟头习惯;3.两全空间力实物字典,最棒标签打字与印刷和分类。


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易功效时间管理

践行,大家不攀比,能够遵照自身的情景做微调。陈设很美丽好,出发的二个礼拜很刺激,而最地道的应该是践行的进程!

祝福伙伴们都能完毕和谐的12周指标!跟着易效用过上抵消、有序、聚焦那样的崭新的生活方法!

同伴们,大家1同加油

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